Recomendaciones de Ejercicio!!!!

Para un publico con edad aproximada de 30-50 años de edad se recomienda un ejercicio moderado pero prolongado.

Anexo video: http://www.youtube.com/watch?v=G2vKJsmlzJQ

Para un publico de nivel preparatoria, carrera o posgrado, se recomienda un ejercicio intenso en lapzos pequeños.

Anexo video: http://www.youtube.com/watch?v=ig2WwUeMJ0M